「やりたいことがわからない…」と悩む人は多くいます。
SNSでは夢や目標に向かって突き進む人の姿が目立ち、自分だけが取り残されているように感じることもあるでしょう。
しかし、やりたいことが見つからないのは決して悪いことではありません。
むしろ、これから自分の本当の望みを探すチャンスでもあります。
この記事では、やりたいことがわからない原因を整理し、5つのステップで「やりたいこと」を見つける方法を紹介します。
やりたいことがわからない原因
まずは、なぜ自分がやりたいことを見つけられないのか、その理由を理解することが大切です。
1. 完璧を求めすぎている
「これこそが自分のやりたいことだ！」と100％確信できるものを探していませんか？
しかし、やりたいことは最初から明確ではなく、試しながら見つけていくものです。
まずは小さな興味から行動してみましょう。
2. 他人と比べすぎている
周りの成功している人と比べると、自分が何をしたいのかわからなくなることがあります。
しかし、他人の人生と自分の人生は違います。自分自身のペースで考えましょう。
3. 選択肢が多すぎる
やりたいことが多すぎて選べない場合もあります。
「すべてを完璧にやる必要はない」と考え、優先順位をつけることが大切です。
4. そもそも経験が足りない
やりたいことは経験の中から生まれます。
まだやったことがないことは「好き」か「嫌い」かもわかりません。
まずは新しいことに挑戦することが大切です。
やりたいことを見つける5つのステップ
1. 過去を振り返る
これまでの人生で「楽しかったこと」「熱中したこと」を振り返ってみましょう。
例：
- 小さいころ、絵を描くのが好きだった
- 友達に勉強を教えるのが楽しかった
- イベントを企画することにワクワクした
これらの経験の中に、あなたが本当にやりたいことのヒントが隠れているかもしれません。
2. 興味のあることをリストアップする
やりたいことが見つからないときは、少しでも気になることを書き出してみましょう。
例：
- カフェ巡りが好き
- 本を読むのが楽しい
- 旅行に興味がある
- 写真を撮るのが好き
こうして書き出すことで、自分の興味の傾向が見えてきます。
3. 小さな行動を起こす
リストアップした興味のあることの中から、すぐにできることを試してみましょう。
例：
- 気になるジャンルの本を読んでみる
- 体験講座やワークショップに参加する
- 短期間のアルバイトやボランティアをしてみる
- SNSで情報発信を始める
小さな一歩を踏み出すことで、「やっぱり好きだ」と確信できることや、「思っていたのと違う」と気づくことができます。
4. 他人の視点を借りる
自分では気づかない「得意なこと」や「向いていること」が、周りの人から見ると明確な場合があります。友人や家族、同僚に「私の強みって何だと思う？」と聞いてみましょう。
例：
- 「話を聞くのが上手いね」→ カウンセリングや相談業務が向いているかも
- 「文章を書くのが得意だね」→ ブログやライティングの仕事を考えてみる
他人の視点を取り入れることで、自分では見落としていた可能性を発見できることがあります。
5. 試して継続する
やりたいことが見つかっても、それが本当に自分に合っているのかを確かめるには、継続してみることが大切です。
ポイント：
- 途中で「違う」と思ったら柔軟に方向転換する
- 小さな成功体験を積み重ねる
- 「やりたいこと」は変化しても大丈夫
やりたいことは、一度決めたら一生変わらないものではありません。
自分の成長に合わせて変化していくものなので、焦らず試し続けていきましょう。
迷っている間も大切な時間
やりたいことが見つからなくても焦る必要はありません。
迷っている時間も、自分を深く知るための大切な過程です。
1. 「やりたくないこと」を知るのも重要
やりたいことがわからない場合、「やりたくないこと」をリストアップするのも有効です。
すると、逆に「やりたいこと」のヒントが見えてくることがあります。
2. 一度決めても、途中で変えてOK
一度「これだ！」と思ったことでも、途中で興味がなくなることもあります。
それは悪いことではなく、成長の証です。
新しい興味が出てきたら、それを追いかけてみましょう。
3. 今の環境を楽しむ
やりたいことを探している間も、日々の生活を楽しむことが大切です。
今できることを大切にしながら、新しいことに目を向けてみましょう。
まとめ
やりたいことがわからないのは、決してネガティブなことではありません。
大切なのは、少しずつ行動しながら自分の興味を広げていくことです。
5つのステップで解決！「やりたいことがわからない…」から抜け出す方法おさらい
- 過去を振り返る – これまで楽しかったことを思い出す
- 興味のあることをリストアップする – 少しでも気になることを書き出す
- 小さな行動を起こす – 実際に試してみる
- 他人の視点を借りる – 友人や家族に聞いてみる
- 試して継続する – 柔軟に方向転換しながら続ける
このプロセスを楽しみながら、自分に合った生き方を見つけていきましょう。
