朝活

朝の時間をどう過ごしていますか？「朝はバタバタしている」「ギリギリまで寝てしまう」そんな毎日を送っていると、1日がなんとなく慌ただしく、ストレスを感じることも多くなってしまいます。一方で、いつも笑顔で前向きな人は、実は“朝の習慣”が違います。

朝、目覚めたときの最初の行動がその日の気分や生産性に大きく影響を与えることをご存知ですか？人の一日は、朝の始まり方によって大きく影響し、朝起きて最初にどんな行動をするかは、一日の生産性、心の圧迫感、そして体調にも大きな影響を与えるものなのですね。