自分を大切に

「つい誰かに頼りすぎてしまう…」、「スマホやSNSが手放せない…」、「恋愛にのめり込みすぎてしまう…」そんな経験、あなたにもありませんか？私たちは生きていく中で、さまざまなものに依存しやすい傾向があります。依存は一見、私たちを安心させてくれるように思えますが、実は自分自身を見失う原因にもなってしまうんです。

「一人では不安で、つい誰かに頼りたくなる」「恋人や友人がいないと寂しくて落ち着かない」こんな気持ちを抱えたことはありませんか？私自身、かつては人に依存しがちな時期がありました。特に仕事で疲れた日や落ち込んだ時には、誰かと連絡を取らずにはいられませんでした。

朝の時間をどう過ごしていますか？「朝はバタバタしている」「ギリギリまで寝てしまう」そんな毎日を送っていると、1日がなんとなく慌ただしく、ストレスを感じることも多くなってしまいます。一方で、いつも笑顔で前向きな人は、実は“朝の習慣”が違います。